节气查询

二十四节气是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法，是中华民族劳动人民长期经验的积累和智慧的结晶。2016年，二十四节气被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。

节气的划分充分考虑了季节、气候、物候等自然现象的变化。其中，立春、立夏、立秋、立冬反映四季的开始；春分、秋分、夏至、冬至反映季节的中点和太阳的位置；小暑、大暑、处暑、小寒、大寒反映气温的变化；雨水、谷雨、小雪、大雪反映降水现象；白露、寒露、霜降反映水汽凝结现象；惊蛰、清明、小满、芒种则反映物候和农时。

七十二候是将二十四节气再细分，每个节气分为三候，每候五天。这些候应都是古人对自然界动植物和气象变化的长期观察和总结，体现了古人"天人合一"的哲学思想。如立春三候为"东风解冻、蛰虫始振、鱼陟负冰"，生动描述了春回大地的景象。

春季养生：春属木，与肝相应。春季宜养肝护阳，饮食以清淡为主，多食绿色蔬菜，少酸增甘。作息上早睡早起，适当运动舒展筋骨，保持心情舒畅。

夏季养生：夏属火，与心相应。夏季宜养心安神，饮食以清热消暑为主，多食苦味食物，忌食生冷过量。作息上可晚睡早起，午时小憩，避免剧烈运动。

秋季养生：秋属金，与肺相应。秋季宜润肺养阴，饮食以滋润为主，多食白色食物如梨、百合、银耳。作息上早睡早起，适当增加有氧运动，注意保暖。

冬季养生：冬属水，与肾相应。冬季宜养肾固精，饮食以温补为主，多食黑色食物如黑豆、黑芝麻。作息上宜早睡晚起，减少户外活动，注意防寒保暖。